জীবনের পথ সব সময়ই কঠিন। যদি নিজের ওপর বিশ্বাস না রাখতে পারেন, তাহলে এগিয়ে যাওয়া হবে খুবই কঠিন। জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনি প্রশ্নবিদ্ধ হবেন। নিজের উপর আস্থা রেখে চলতে হবে। তবেই সাফল্য আসবে।
আত্মবিশ্বাসবিহীন মানুষ সকলের কাছেই করুণার পাত্র। এছাড়াও আত্মবিশ্বাস না থাকলে মানুষ নিজেকে অনেক অসহায় মনে করে। কোন কাজে মনোযোগী হতে পারে না। সব সময় নিজেকে ছোট ভাবে। জীবনের ব্যর্থতার গ্লানিতে ডুবে থাকে। নিজের ডেকে আনা এসব দুঃখ ও হতাশাকে দূর করতে বাড়ানো দরকার আত্মবিশ্বাস।
১. নিজেকে নিয়ে ইতিবাচক চিন্তা : নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণাগুলো ইতিবাচক চিন্তা দিয়ে পরিবর্তন করার মনোভাব থাকতে হবে। যত কঠিন কাজই হোক না কেন, নিজেকে বলুন, ‘আমিও পারি’।
২. লক্ষ নির্ধারণ কর : কথায় বলে ‘লক্ষ্যহীন জীবন, মাঝিহীন নৌকার মত। লক্ষ্য না থাকলে জীবনের সফল্য কোথায় তা অজানা থেকে যায়। আত্মবিশ্বাস আর পরিশ্রম দিয়েই লক্ষ্যে পৌঁছাতে হয়। এজন্য আগে জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। একসঙ্গে অনেক বড় লক্ষ্য নির্ধারণ না করে ছোট ছোট স্বপ্নের বাস্তবায়ন ঘটানো বুদ্ধিমানের কাজ।
৩. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: মানসিক চাপ নিজের আত্মবিশ্বাসের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই চেষ্টা করুন মানসিক চাপ সবসময় নিয়ন্ত্রণ রাখার। এ জন্য আপনি আপনার পছন্দের কাজগুলো করতে পারেন। খেলাধুলা, ধ্যান, যোগাসন, বই পড়া ইত্যাদি করার মাধ্যমে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায় ।
৪. নিজের প্রতি যত্নশীল: শরীর সুস্থ রাখলেও আত্মবিশ্বাস বাড়ে। শরীরের অসুস্থতার কারণে আত্মবিশ্বাস কমে যেতে পারে। তাই নিয়মিত শরীরচর্চা করা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস ও সঠিক লাইফ স্টাইল গড়ে তুলে প্রয়োজন।
৫. ভ্রমণ করা : মনে হতে পারে ভ্রমণ করা আবার কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ায় ! বিভিন্ন জায়গায় ভ্রমণ মানুষকে অনেকে অজানা অভিজ্ঞতা দেয় যা জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই কাজে লাগে। এছাড়া, নতুন জায়গা ও নতুন মানুষের সাথে মিশার সুযোগ তৈরী হয়। অনেক প্রতিকূলতা নিয়ন্ত্রন করার মনোভাব হয়। বিভিন্ন নতুন জায়গায় ঘুরার ফলে মানুষের আত্মবিশ্বাস বাড়ে।
৬. জ্ঞান বাড়ান: কুয়োর ব্যাঙের মত জীবন যাপন করলে আত্মবিশ্বাসহীনতায় ভুগতে পারেন অনেকেই। নিজের গণ্ডির বাইরে চিন্তা করুন। নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর সব চাইতে ভালো উপায় হচ্ছে নিজের জ্ঞান বাড়ানো। তার জন্য প্রতিনিয়ত সময় করে নতুন নতুন স্কিল শিখুন। বিভিন্ন নতুন নতুন বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করুন। এতে নিজের প্রতি বেশ আস্থা বেড়ে যায়।
৭. অর্থ উপার্জন করুন : যে যাই বলুক, ‘পকেট খালি মানে দুনিয়া খালি’। তাই সৎ পথে অর্থ্ উপার্জন করার ক্ষেত্রে দক্ষ হন । নিজের ও পরিবারের দায়িত্ব ঠিকভাবে নিতে পারলে আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায় বহুগুনে।
